Уход за мечтой от a до я

«Если женщина к 30 годам не стала красавицей – она просто глупа», - это изречение много раз резало мой слух, вызывая множество вопросов. А что можно стать красивой, если даже ты такой не являешься от природы? Как этому научиться и что вообще значит «быть красивой»? Эти вопросы давно не давали мне покоя – и к 30 годам я таки решила встать на путь познания науки ухода за собой. Оказывается, спланировать можно всё – даже собственную красоту!

Красота, конечно, идёт изнутри, а наша внешность – отражение внутреннего мира. И никакая коррекция внешности без внутренних изменений не принесёт устойчивого результата. У вас было такое, что женщина вроде и не красавица, но настолько притягательная  и приятная во всех отношениях, что невольно подпадаешь под её очарование?! У меня была такая преподаватель в университете – студенты просто замирали, когда она входила в аудиторию и целую лекцию не спускали с неё глаз! Умная, красивая, стильная, лучезарная, искренняя, она могла звонко смеяться вместе со студентами, но и жёстко осадить – всегда побеждая остроумием и безупречными манерами в интеллектуальных дуэлях с выскочками. Казалось – все вокруг были влюблены в неё – от студентов до преподавателей...

Мне всегда хотелось разгадать загадку таких притягательных женщин – как это у них получается?!

 

Ответ, который я нашла для себя звучит так: их секрет заключается в гармонии внутренней и внешней красоты. О внутренней красоте мы уже много говорили и ещё будем говорить – ведь мой блог посявщён преимущественно внутреннему саморазвитию, переписыванию негативных установок, достижению личных целей и устранению зависимостей, осуществлению мечтаний и поиску своей формулы счастья и любви. Но я считаю, что нельзя пренебрегать и внешней оболочкой богатого внутреннего мира – нужно стремиться выглядеть так, как вам хочется и мечтается! Когда женщина с годами становится красивее и ухоженнее – это, бесспорно, показатель кропотливой работы над собой и результат саморазвития!

В 20 лет у вас лицо, которое дала вам природа; в 30 лет у вас лицо, которое вылепила вам жизнь; а в 50 у вас лицо, которого вы заслуживаете. Коко Шанель

 

 

Как спланировать уход за собой?

«У меня нет ни времени, ни лишних средств на все эти процедуры»  - так звучат наиболее распространенные отговорки женщин, которые отказывают себе в регулярном уходе. На самом же деле, таким женщинам не хватает нечто другого – любви к себе. Если «любить» ­–  это глагол, обозначающий действие, то «любить себя» – это значит уделять время себе, чувствовать свои потребности и вовремя их удовлетворять, озвучивать свои желания и непременно их осуществлять. Ведь если вы сами себе не выделите время для ухода – то кто вам выделит его, если вы сами не позаботитесь о своей красоте – кто сделает это вместо вас?!

А о «лишних средствах», которые якобы требуются для ухода за собой я скажу так. Денег никогда не бывает много и их всегда не хватает (никогда не слышала даже от самых обеспеченных знакомых, что им хватает денег на всё). Расход денег и траты говорят, в первую очередь, о ваших приоритетах. И если вам жалко денег на дорогой крем, который вы хотите купить уже несколько лет, –  задумайтесь о ваших приоритетах...  Нужно учиться тратить деньги на себя – позволить себе хороший крем или шампунь, носить качественную одежду и ходить регулярно на необходимые процедуры. Для кого-то это, конечно, прописные истины – но не для всех, поверьте, – далеко не для всех. У кого-то был с детства пример мамы, сестры перед глазами или другая благоприятная женская среда, а кому-то приходится учиться уходу уход за собой самостоятельно. Да и вообще по жизни так: то, что для одних уже давно банальность, для других ещё новость –  всё дело в личном опыте.

Так вот, вернёмся к теме - как расписать подробный план уход за мечтой от a до я ухода за собой.

У любой взрослой женщины, конечно, есть свой план ухода за собой – когда сходить в парикмахерскую, на маникюр или к косметологу. Но часто мы забываем сделать процедуры вовремя, а ещё чаще из-за постоянных забот и обязанностей просто хватает времени для ухода за собой. Поэтому я предлагаю составить график процедур по уходу за собой – для начала на неделю.

Смысл этого графика в том, чтобы сделать уход за собой регулярным и систематическим – и тогда вы поразитесь, какими результатами отблагодарит вас тело! Для того, чтобы быть ухоженной и красивой, - не обязательно каждый день ходить в салон красоты. Более того, любой косметолог вам скажет, что не решит всех ваших проблем за несколько консультаций – ваша красота зависит от того, насколько качественно и регулярно вы сами следите за собой. Я настаиваю на том, что уход женщины за собой начинается дома в ванной, а специалисты могут только что-то подкорректировать, направить, посоветовать.

 

Уход за собой: план на неделю

Такой план очень пригодится тем, кто решил заняться всерьез своей красотой и внешностью, но не до конца понимает, где найти время для себя и как практиковать заботу о себе. А для женщиы это крайне необходимо - ведь любовь к окружающим начинается с любви к себе и мы можем что-то дать окружающим, когда сами наполнены изнутри.

Ежедневные процедуры по уходу за собой отлично наполняют энергией, которую женщины так щедро раздают своим близким. Невозможно всё время отдавать (нам ведь ни к чему истощение и депрессии?!) – нужно и вовремя восполнять израсходованную энергию. Для меня, например, достаточно 15-30 минут времени перед сном, чтобы провести какую-нибудь процедуру для себя, почувствовать прилив сил и внутреннее ощутить прелесть внимания к себе и своему телу.

План на неделю по уходу за собой – это, конечно, не моё изобретение. Впервые я услышала о нём из системы Флай-Леди, но немного переработала его и решила создать проект по его внедрению. Но обо всём по порядку.

Сам план расчитан на то, чтобы не забывать регулярно проводить процедуры по уходу за собой. Чтобы ничего не пропустить, уход за каждой частью тела разбит по дням недели.

Итак, кроме базового ежедневного утреннего и вечернего ухода, по определённым дням мы будем проводить процедуры (дома или у специалистов – по желанию) для следующих частей тела:

  1. Понедельник – уход за лицом. Варианты процедур: пилинги, чистки, маски, коррекция бровей, губки, реснички - всё, что необходимо именно вашему личику.
  2. Вторник – уход за руками. Варианты процедур: пилинг, маски, ванночки из масла, маникюр, маски.
  3. Среда –  уход за ножками. Варианты процедур: ванночки, пилинги, обертывания, педикюр, увлажнение пяточек.
  4. Четверг – уход за телом. Варианты процедур: обёртывания, пилинги, массажи, увлажнение - всё, что вы придумаете или подскажут наши эксперты, но об этом позже.
  5. Пятница – уход за волосами. Варианты процедур: маски, питание/восстановление, покраска, поход к парикмахеру и т.д. А может время попробовать по-другому уложить волосы или сделать любимую причёску?
  6. Суббота – ванна. Варианты: спа, сауна. А может пора организовать девичник в баньке с травяными чаями, фрэшами и скрабами?!
  7. Воскресенье – День обновления души. Когда внешний порядок наведен - пора позаботиться и о внутренней красоте! Самое время проанализировать прошедшую неделю, спланировать следующую, прислушаться к внутреннему голосу, заняться любимым хобби или почитать интересную книгу - вообщем, всё, что ваша душа пожелает! Прислушайтесь к себе, к своим чувствам - спокойно ли вам? нет ли дискомфорта? Если есть - откуда и почему? Исключайте из вашей жизни всё и всех, что приносит негатив, - стремитесь к лёгкости! Ведь самый главный долг Женщины перед собой - это быть Счастливой!

Марафон #7дней_для_себя

Дорогие мои читательницы, я рада, что вы дочитали статью до этого места – это значит, что мы с вами на одной волне и вам актуальна тема регулярности ухода за собой!

Уверенна, что вы так же, как и я хотите развиваться и становиться красивее, а не просто читать статьи по саморазвитию. Ведь любая информация сама по себе не имеет никакого значения – пока не будет воплощена в конкретные действия!

Поэтому я объявляю следующую неделю 2-9 октября Неделей красоты и предлагаю организовать марафон для воплощения нашего плана в жизнь! Предлагаю сделать это вместе – потому что вместе веселее, интереснее и легче не сбиться с выбранного пути. В моём профиле в Instagram уже образовалась приличная группа девушек, которые хотят следующую неделю посвятить уходу за собой – присоединяйтесь!

Правила участия в марафоне

  • Марафон будет проходить 2-9 октября преимущественно в моём профиле в – там будут основные обсуждения и общение участниц. Если у вас нет аккаунта в Instagram, вы можете опубликовать свой отчёт по воплощению вышеприведенного плана в любой соцсети – только не забудьте поставить хештег #7дней_для_себя и оставить ссылочку на свою публикацию в комментариях к этой статье, чтобы я и другие участницы смогли вас найти и почитать. Да, и читайте других, давайте обратную связь и делитесь опытом – у нас же ведь марафон, а не сольная программа!:)
  • Генеральный план действий у нас с вами уже есть (выше) – каждый день мы посвящаем уходу за определенной частью тела. Было бы, конечно, интереснее выкладывать по заданию каждый день – тогда бы сохранилась интрига. Но я выложила план сегодня преднамеренно – заранее, чтобы те, кто давно собирался сходить к косметологу, парикмахеру, на маникюр успели записаться на консультации заранее! Так мы сможем придерживаться выбранного графика и своевременно каждый день делиться своими впечатлениями от процедур.
  • Каждое утро я буду делать пост в своём профиле в Instagram с напоминанием о том, что мы сегодня делаем и за чем ухаживаем. В этих постах устроим «болталку» - будем делиться своим любимыми средствами, рецептами, процедурами, а может и контактами специалистов. Вообщем, мы сможем пообщаться на волнующие темы по уходу за собой, поделиться личным опытом или получить совет.
  • Каждый вечер 2-9 октября мы будем подводить итоги и устраивать «хвасталки» - кто и что хорошего для себя сегодня сделал, какие приятные эмоции получил и какой эффект дала та или иная процедура. Писать отдельные отчёты в личных профилях не обязательно (у нас же всё по любви – никакой обязаловки))) – а по желанию. Если оно возникнет – буду рада почитать: используйте хештег , чтобы мы друг друга нашли и читали. Но и без личных отчётов вы сможете читать отчёты других участниц и мои (да, да, я буду всё выполнять в обязательном порядке – сама же кашу заварила)))), задавать вопросы  и участвовать в обсуждениях.
  • Чтобы не разводить самодеятельность (я не большой специалист в уходе за собой, а аматор-любитель с множеством вопросов) для нашего марафона я пригласила экспертов по уходу за собой и устрою им допрос с пристрастием:) (они не сопротивлялись, не переживайте))). В рамках марафона здесь, в блоге, выйдет 3 интервью со специалистами в соответственные - а вы сможете в комментариях задать им вопросы о «давно наболевшем».

Если ещё остались вопросы по проведению и участию в марафоне – смело задавайте их в комментариях. А сейчас я предлагаю вам скачать «напоминалочку», которую я сделала для себя и для вас, чтобы распечатать и повесить в ванной!

 План ухода за собой на неделю  - скачать бесплатно

Ну, что, девочки, кто готов участвовать в марафоне?! И не забудьте пригласить подруг – нажав на кнопочку «поделиться» статьей! Чем больше участниц – тем веселее!

Положительные эмоции, женское душевное общение и благодарность тела за заботу - гарантированны! Я - уже в предвкушении!:)

Comments


Закрыть ... [X]

Истинная любовь. Руководство по поиску и привлечению мужчины вашей мечты Почему жизнь такая несправедливая статусы

Уход за мечтой от a до я Уход за мечтой от a до я Уход за мечтой от a до я Уход за мечтой от a до я Уход за мечтой от a до я Уход за мечтой от a до я