Диета для очищения организма от шлаков меню

Главная » Очищение » Очищение организма » Диета для очищения


шлаков

Эта диета для очищения организма основывается на ежедневном потреблении определённых продуктов. Её продолжительность должна быть от 3 до14 дней.

Утро должно начинаться с выпитого стакана воды или травяного чая. В течение дня вы должны выпивать не меньше 1,5-2 литров жидкости между приёмами пищи.

Также в течение дня необходимо съедать три порции неочищенного риса (1 порция = 60 гр. сухого риса), 100 грамм фруктов или сухофруктов, 300 или 400 граммов овощей, одну столовую ложку оливкового масла, немного натурального уксуса для салатов. Самое главное в этой диете, это овощной бульон.


Диета для очищения организма

Диета

300 граммов овощей (морковь, лук-порей, корень сельдерея, небольшая луковица, маленькая картофелина, немного капусты и другие овощи на ваш вкус) порезать кубиками.

Овощи залить одним литром воды, довести до кипения, варить на медленном огне около получаса. В готовый бульон добавить зелень (петрушки, укропа, розмарина, зелень лука, тимьяна, базилика). Процедить, оставить остывать под крышкой, хранить в холодильнике. Для заправки салатов используйте яблочный или винный уксус, можно нерафинированное или ореховое масло.


Понедельник

Завтрак- яблоко, рис с добавлением небольшого количества тёртой цедры лимона, добавить несколько капель лимонного сока.

Обед- овощной бульон, салат из зелёного салата или стеблей сельдерея с зелёным луком, в качестве заправки использовать качественный уксус и нерафинированное масло, рис с огородной зеленью, сдобренный одной чайной ложкой нерафинированного масла.

Ужин- овощной бульон, рис с морковью и кабачком( кабачок можно заменить корнем сельдерея), готовить на пару.


  Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и еще несколько слов, нажмите Ctrl + Enter


Вторник

Завтрак- апельсин, рис в который добавить немного тёртой цедры апельсина и одну чайную ложку сметаны.

Обед - овощной бульон с вареными овощами и порцией риса.

Ужин – овощной бульон с овощами и порцией вареного риса.


Среда

Завтрак – груша, рис, посыпанный корицей.

Обед – овощной бульон, салат из огурцов с заправкой из качественного уксуса и нерафинированного масла, рис в который добавить 150 грамм свежих шампиньонов, которые предварительно следует очистить, порезать и обжарить на оливковом масле.

Ужин – овощной бульон, и рис с приготовленной на пару капустой брокколи.


Четверг

Завтрак – фруктовый салат, в который добавить одну или две столовые ложки рисовых хлопьев, рис с молоком или сливками.

Обед – овощной бульон, редис с листьями зелёного салата, рис с морковью, приготовленной на пару.

Ужин – овощной бульон, рис в который добавить щепотку семечек подсолнуха, и петрушку.


Пятница

Завтрак – рис с виноградом или изюмом, добавить одну чайную ложку тёртого миндаля.

Обед – овощной бульон, рис с приготовленными на пару овощами и с большим количеством зелени добавить одну столовую ложку нерафинированного оливкового масла.

Ужин – овощной бульон, рис, в который добавить столовую ложку измельченных грецких орехов, две столовые ложки зелёного лука и две столовые ложки тёртого корня сельдерея или петрушки. Приготовить на пару шпинат.


Суббота

Завтрак – к рису добавить два финика, четыре грецких ореха, одну или две ягоды инжира и одну порезанную грушу.

Обед – овощной бульон, рис с сырыми овощами ( огурцом, сладким перцем, мятой и одной столовой ложкой нерафинированного оливкового  масла).

Ужин – овощной бульон, рис в который добавить одно или два нарезанных тонкими ломтиками яблоками, сдобрить одной столовой ложкой сливок или сметаны и половиной чайной ложки мёда.


Воскресенье

Завтрак – рис с порезанными кубиками яблоками и грушей, сдобренный несколькими каплями лимонного сока одной чайной ложкой мёда, с половиной порцией йогурта.

Обед – овощной бульон, порция зелёного салата, рис с одним помидором и приготовленной на пару зелёной фасолью.

Ужин – овощной бульон, рис со сваренными на пару кабачками, одной чайной ложкой нерафинированного оливкового масла, пять оливок, базилик.


Читайте также:



Закрыть ... [X]

Очищение - очищение организма от шлаков в домашних условиях Массаж по усманской

Диета для очищения организма от шлаков меню Диета для очищения организма от шлаков меню Диета для очищения организма от шлаков меню Диета для очищения организма от шлаков меню Диета для очищения организма от шлаков меню Диета для очищения организма от шлаков меню